成人的血量大概有4000~5000毫升,占体重的8%左右,其中1/5~2/5的血液平常并不参加血液循环,而是存储在人体肝脏等器官内。人体有很强的自我调节功能,正常情况下,人体失血500毫升也不会出现什么不良反应,而一般的献血只是采血200~400毫升,这就更对人体无害,在两三个小时之内人体循环血量就会恢复到原来的水平,损失的血细胞成分也会在2~3个星期内完全恢复。因此可以说,献血对健康是无害的。
而且,人在健康状态下,适量地放血,能更好地促进血液循环,并激发体内的造血功能运转,让有关机体活动起来,对健康是有益的。
·温馨提示·
一般的献血量为200~400毫升,不宜超量,两次献血的间隔最好要在1个月以上。
献血后,要注意休息和补充营养,并保证针眼处的清洁卫生。
常去养吧吸氧不足取
近年来,去氧吧吸氧成了一种时尚,氧吧甚至被称为“健康的加油站”。不过,最近却有医学家发出警告说,经常吸氧不但对身体无益,反而还会有害健康。
专家指出,人体对氧气的吸收是通过血液中的血色素来完成的,在正常呼吸空气的情况下,血色素细胞承载氧气的比率就很高,几乎能够达到99%饱和的状态。所以,即使再在氧吧中吸入纯氧,也并不能增加血色素的氧气运载量,对人体可以说并没有什么额外的益处。