另个，准爸爸还要学会帮妻子计数宫缩频率，当宫缩时间间隔越来越短，疼痛时间越来越长的时候，就应该考虑马上去医院，特别是在距离医院路程较远的情况下，一定要把时间安排好。
◎准爸爸下厨
·葱香鱼片
材料：草鱼1条（约750克），葱花，姜末，蒜末，盐，料酒、水淀粉、蛋清，花生油、老抽、醋、白糖各适量。
做法
（1）将草鱼去鳞洗净。
（2）鱼肉切片，放入葱花、姜末、蒜末、盐、料酒等调味料，用水淀粉、蛋清挂糊，热花生油炸熟。
（3）把盐、老抽、料酒、醋、白糖等倒入锅中，加水淀粉勾芡。将炸好的鱼倒入，推匀即可。
功效：含蛋白质、钙、磷等，易于消化吸收。具有暖胃和中，平降肝阳的功效。
·健康牛肉烩
材料：西兰花50克，黑木耳50克，瘦牛肉（牛里脊）150克，洋葱少量，红酒、红糖、酱油、盐、山茶油各适量。
做法
（1）牛肉切小片用红酒、红糖、酱油、少量盐腌30分钟。
（2）用少量山茶油和洋葱呛锅（热锅凉油），放入牛肉、西兰花。
（3）待牛肉变色，加入适量腌牛肉的调料，翻炒均匀即可出锅。