看过美国著名影片《阿甘正传》的人们都知道,当阿甘心爱的女人离他而去后,他便开始跑步,天天不停地跑,虽然阿甘自己说他跑步没有理由,就是想跑,其实正是跑步让他忘掉了伤痛,而也正是他跑步的执著精神感动了女友,让她重新回到了他的身边。
所以,高兴的时候自然会去运动,因为那是一种休闲;而心情烦躁的时候更要去运动,因为运动可以放松心情。让自己快乐的方法不下千百种,同样,运动的方式也有多种多样:跑步、登山、游泳、打球……只要你喜欢,什么运动项目都可以。
此外,青少年还要注意运动时的心情调节,运动就是运动,最好不要带有别的目的,最像阿甘一样,想跑就跑,并没有强烈的目的性。比如说,把几个同学相约去打篮球看成是一项休闲活动,不是为了输赢而打球,不能过于看重输赢得失,如果太在乎的话,就会适得其反,没得到放松又平添许多烦恼,达不到放松的目的。
如果过于看重输赢,那么,一次小小的失利就会让人产生如同学习、生活中遭遇到失败一样的挫折感,这样的话,运动反而成为紧张疲倦的诱因,就失去了原来积极的意义。
?所以,青少年朋友们,在活力四射的年纪,尽情舒展自己的身体、挥洒自己的汗水吧!换来的,将是一副强健的体魄和真正放松的心灵。